Bấm Huyệt Chữa Bệnh và Bảo Vệ Sức Khỏe - Cẩm Nang Tự Chữa Lành
Cuốn sách này giới thiệu một phương pháp chữa bệnh tự nhiên, hiệu quả và an toàn là bấm huyệt, dành cho mọi người để tự chăm sóc sức khỏe tại nhà. Nó được biên dịch từ tác phẩm “The Healing Benefits of Acupressure” của Bác sĩ F. M. Houston.
Lời Nói Đầu & Lời Giới Thiệu
Trong bối cảnh y tế hiện đại còn nhiều hạn chế, việc trang bị kiến thức tự chữa lành là vô cùng cần thiết. Bấm huyệt, một biến thể của châm cứu nhưng không dùng kim, chỉ sử dụng các đầu ngón tay để tác động vào các điểm huyệt trên cơ thể. Phương pháp này hoạt động dựa trên nguyên lý cân bằng điện lực và dòng chảy sinh lực trong cơ thể, giúp tái tạo năng lượng và sửa chữa những rối loạn. Tác giả nhấn mạnh tính an toàn, đơn giản, không tốn kém và khả năng thực hiện mọi lúc mọi nơi của bấm huyệt, đồng thời khuyến khích sự kiên trì để đạt được hiệu quả.
Bí Quyết Của Sức Khỏe
Sách phê phán những hạn chế của y học hiện đại và sự gia tăng của bệnh tật do lối sống và môi trường. Tác giả khẳng định mỗi cá nhân phải tự chịu trách nhiệm về sức khỏe của mình. Có ba yếu tố cốt lõi để đạt được sự quân bình và sức khỏe tối ưu:
- Ăn uống thực phẩm thiên nhiên: Ngũ cốc nguyên hạt, rau quả giàu khoáng chất.
- Bấm huyệt: Tác động vào các trung tâm thần kinh (huyệt đạo hay “khí lực”) để tái lập cân bằng điện từ.
- Sử dụng trí óc một cách sáng tạo: Kiểm soát tâm trí để ảnh hưởng tích cực đến cơ thể.
Bấm huyệt được coi là một công cụ mạnh mẽ, giúp kích hoạt nguồn sinh lực bên trong để cơ thể tự chữa lành.
Thực Hành Bấm Huyệt
Cuốn sách cung cấp hướng dẫn chi tiết về cách thức thực hành bấm huyệt:
- Cách chữa như thế nào: Xác định các điểm đau trên cơ thể và ấn mạnh bằng đầu ngón tay (trỏ, giữa, cái). Điểm đau cho thấy sự rối loạn sinh lực cần điều chỉnh.
- Chữa trong bao lâu: Nhấn mạnh việc không nên chữa quá liều lượng trong một lần mà cần điều trị kéo dài và thường xuyên. Đối với bệnh nặng hoặc mãn tính, nên chữa hàng ngày trong tuần đầu, sau đó giảm dần tần suất.
- Các điểm ấn trên cơ thể: Đây là phần trọng tâm của sách, được chia thành các chương chi tiết theo từng vùng cơ thể:
- Đầu và các điểm ấn: Mô tả các huyệt đạo trên đầu, trán, thái dương, liên quan đến não bộ, xoang, mắt, dạ dày, các vấn đề về cảm xúc, trí nhớ, v.v.
- Cổ và các điểm ấn: Các huyệt ở cổ liên quan đến ống ngực, bạch huyết, bụng, thực quản, họng, tuyến giáp.
- Thân mình và các điểm ấn: Các huyệt ở ngực, bụng, sườn, liên quan đến tim, phổi, gan, lá lách, tụy, bàng quang, hệ sinh sản, tiêu hóa, v.v.
- Lưng và các điểm ấn: Các huyệt ở vai, xương bả vai, cột sống, xương cùng, liên quan đến đau lưng, hông, phổi, tim, xuất huyết não, v.v.
- Tay chân và các điểm ấn: Các huyệt ở cánh tay, cẳng tay, bàn tay, bắp chân, đùi, bàn chân, liên quan đến tuần hoàn, cơ bắp, đau nhức, tuyến yên, bàng quang, ruột kết, v.v.
Mỗi điểm ấn đều được mô tả vị trí cụ thể và các chứng bệnh có thể chữa trị, thường đi kèm với các đồ hình minh họa.
Ăn Uống Theo Thiên Nhiên Để Có Sức Khỏe Tốt Hơn
Bên cạnh bấm huyệt, sách cũng đề cập đến tầm quan trọng của dinh dưỡng và lối sống:
- Ảnh hưởng của cảm xúc: Nhấn mạnh tác động tiêu cực của sợ hãi, ghen ghét, lo lắng lên sức khỏe và tầm quan trọng của tư duy đúng đắn.
- Chế độ dinh dưỡng: Khuyến nghị uống đủ nước, ăn protein và khoáng chất từ cá, gà, rau xanh đậm. Hướng dẫn về phối hợp thức ăn (Nhóm 1: Protein dương tính, Nhóm 2: Carbohydrate trung tính, Nhóm 3: Tinh bột âm tính) để cải thiện tiêu hóa.
- Ăn kiêng thanh tẩy: Giới thiệu hai phương pháp thanh tẩy cơ thể bằng cà chua + bưởi hoặc táo + dầu olive để loại bỏ độc tố.
- Thiên nhiên đối lập với nhân tạo: Khuyến khích sống hòa hợp với thiên nhiên.
Bản Liệt Kê Bệnh, Chứng, Triệu Chứng…
Phần cuối sách là một bảng tra cứu toàn diện, liệt kê hơn 200 bệnh, chứng, triệu chứng, và các rối loạn khác, kèm theo các số điểm huyệt tương ứng cần bấm để chữa trị. Đây là một tài liệu tham khảo cực kỳ hữu ích cho người đọc trong quá trình tự thực hành bấm huyệt.